เคยมั้ย?? อ่อนเพลียจังเลย
เคยมั้ย??
เหมือนจะเป็นลม ทำไมมันหวิวๆจัง
เคยมั้ย??
เอ๋...ทำไมเหมือนใจสั่น
เคยมั้ย??
จู่ๆก็มีคนทัก นี่!!น้องคะ ทำไมดูตัวซีดๆจังอ่ะ
ถ้าคุณมีอาการดังกล่าวมานั้นไม่ต้องสงสัยเลยคะ
คุณอาจจะกำลังเข้าสู่ภาวะ...ภาวะอะไรอ่ะ น่ากลัวมั้ย อาการที่ว่ามานี้เป็นข้อชี้บ่งว่าคุณกำลังเป็น
ANEMIA หรือ ภาวะโลหิตจางนั่นเอง
(เน้นว่าภาวะนะคะ จำไว้คะ
โลหิตจางไม่ใช่โรคภัยแต่เป็นแค่ภาวะหนึ่งเท่านั้นเอง)
คือภาวะที่มีสารฮีโมโกลบินต่ำกว่าปกติ หรือการที่คนเรามีเม็ดเลือดแดงปริมาณน้อยกว่าเกณฑ์
ทำให้มีการลำเลียงออกซิเจนไปยังส่วนต่างๆของร่างกายไม่เพียงพอ
ผลจากการตรวจเลือดนั้นจะหมายถึง
ค่าฮีมาโตคริต (Hct) คือ ความเข้มข้นของเม็ดเลือดแดง ในผู้ชายต่ำกว่า 39
%
ความเข้มข้นของเม็ดเลือดแดง ในผู้หญิงต่ำกว่า 36 %
เม็ดเลือดแดง //Red Blood Cell
เม็ดเลือดแดงที่อยู่ในกระแสเลือดของคนเรานั้น จะมีสารโปรตีนที่เรียกว่า ฮีโมโกลบิน ทำหน้าที่เป็นตัวจับออกซิเจน ที่เราหายใจเข้าไปทางปอด และจะนำออกซิเจนไปเลี้ยงเซลล์ต่างๆของร่างกาย
หากเมื่อเราเกิดภาวะเม็ดเลือดแดงในเลือดต่ำแล้วนั้นจะก่อให้เกิดอาการอ่อนเพลียได้ง่าย
หน้าตาซีด ใจสั่นง่าย และเป็นลม ภาวะโลหิตจางส่วนใหญ่ไม่มีภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง
นอกจากทำให้อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย ทำงานได้ไม่เต็มที่ นอกจากนี้อาจทำให้ร่างกายอ่อนแอ
เฉื่อยชา ภูมิต้านทานโรคต่ำ ติดเชื้อง่าย ถ้าเกิดการเจ็บป่วยหรือมีบาดแผล
ก็มักจะฟื้นหายได้ช้า
โลหิตจางจากเม็ดเลือดแดงถูกทำลายมากขึ้น
· การที่เม็ดเลือดแดงแตกหรือถูกทำลายไปเร็วกว่าปกติ เช่น
โรคที่ร่างกายต่อต้านเม็ดเลือดแดงของตนเอง โรคธาลัสซีเมีย เป็นต้น
· ภาวะขาดอาหารหรือโปรตีน
ซึ่งเป็นองค์ประกอบร่วมกับธาตุเหล็กในการสร้างเม็ดเลือดแดง
· โลหิตจางจากภาวะไขกระดูกฝ่อหรือมะเร็งเม็ดเลือดขาว
ผู้ป่วยมักมีอาการซีดร่วมกับไข้ มีจุดแดงจ้ำเขียวตามผิวหนัง มีเลือดออกตามที่ต่างๆ
เช่น เลือดกำเดาไหล เลือดออกตามไรฟัน
โลหิตจางจากการสร้างเม็ดเลือดแดงน้อยลง
· การสร้างเม็ดเลือดแดงน้อยลง
อาจจะเกิดจากการขาดสารอาหารที่จำเป็นในการสร้างเม็ดเลือดแดง เช่น ขาดธาตุเหล็ก
โฟเลต วิตามินบี 12
โลหิตจางจากการสูญเสียเม็ดเลือดแดงจากกระแสเลือด
· ซีดจากการสูญเสียเลือด โรคที่ทำให้ถ่ายมีเลือดปนที่พบบ่อยได้แก่
โรคกระเพาะอาหาร โรคริดสีดวงทวาร โรคหลอดเลือดโป่งพอง โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ เป็นต้น
· การสูญเสียเม็ดเลือดแดงจากกระแสเลือด ได้แก่
การเสียเลือดทั้งชนิดเฉียบพลันและเรื้อรัง
· สาเหตุที่พบบ่อยอีกอย่างคือ
การรับประทานยาแก้ปวดแก้เมื่อยเป็นประจำ แล้วยาระคายกระเพาะอาหารทำให้อักเสบ มีแผล
เกิดเลือดออกได้
ซีดจากโรคเรื้อรัง
· ภาวะโลหิตจางอาจเกิดขึ้นในผู้ป่วยที่เป็นโรคเรื้อรัง เช่น
ข้ออักเสบรูมาตอยด์ ตับอักเสบ และวัณโรค ไตวาย โรคตับ ข้ออักเสบ โรคมะเร็งเม็ดเลือดขาว
โรคมะเร็งต่อมน้ำเหลือง โรคไขกระดูกเสื่อม เป็นต้น เกิดจากการที่ร่างกายสร้างเม็ดเลือดได้น้อยกว่าปกติ
ซีดจากการขาดสารอาหาร
· ในบางคนอาจรับประทานอาหารไม่ครบ 5
หมู่ ซึ่งอาจเกิดจากการที่เบื่ออาหาร มีโรคประจำตัวบ
บางคนก็เลือกรับประทานอาหาร ลดน้ำหนัก ก็ทำให้เกิดภาวะโลหิตจางได้
การรักษาหรือวิธีป้องกันคือ
-
ให้เลือดไปทดแทน
เพื่อให้ปริมาณเม็ดเลือดแดงเพิ่มขึ้น
-
รับประทานอาหารที่ช่วยเสริมสร้างการสร้างเม็ดเลือดแดงคือ
ธาตุเหล็ก ซึ่งมีใน ไข่แดง,เครื่องในสัตว์
เต้าหู้,ผักใบเขียวสด
-
รับประทานวิตามินที่สร้างเม็ดเลือดแดงคือ Folic acid,ยาบำรุงเลือด(FF)
-
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
-
นอนหลับ
พักผ่อนให้เพียงพอ
-
ไม่เครียด
ผ่อนคลาย
*** หวังว่าบทความนี้ คงเป็นประโยชน์ไม่มากก็น้อย สำหรับทุกคนนะค๊า
**อยากเห็นคนไทย...มีสุขภาพดี ^0^